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肩こり・首の痛み

肩こり・首の痛み

肩こりは、人間だけが持つ悩み
日頃の姿勢と適度な運動が大切

一説によれば、人間は二足歩行を始めたときから、肩こりに悩まされてきたそうです。原因となるのは筋肉疲労による血行障害。運動不足、悪い姿勢、ストレスが三大要因とされています。普段の生活をいま一度見直してみましょう。

肩こりや首の痛みの原因

肩こりや首の痛みの原因

パソコンの画面に向かっている時間が長いと、肩を丸めた猫背のような姿勢が常習化してしまいます。これでは、肺に十分な酸素が取り入れられないため、筋肉が酸欠状態に陥ってしまいます。胸を大きく開いた姿勢に気をつけるとともに、心肺機能を高める運動を心がけることが大切です。

正しい姿勢とは、耳、肩の先、腰の骨が横に飛び出ているところ、外くるぶしが一直線になった状態です。しかし、加齢とともに筋肉が衰えてくると、体の前後バランスを保つことが難しくなってきます。したがって、腹筋と背筋を同時に鍛えることが、肩こりを解消することもあるのです。

こんなお悩みの方が来院されています

肩や首が張った感覚筋肉のだるさや痛み軽度の頭痛やめまい吐き気などを訴える方が多いようです。
症状が強かったり、内臓や手足のしびれなどを伴ったりする場合は、ほかの原因も考えられます。内臓疾患や頸椎(けいつい)損傷といったケースでは、専門医をご紹介いたします。

当院の施術

当院の施術

トリガーポイントへの指圧を中心に、鍼灸・整体治療など、1人ひとりの痛みや症状にあった治療を行います。また、バランスボールを利用した姿勢矯正や、チューブトレーニングなども併用し、症状の起こりにくい体質改善も図っていきます。

Q&A

Q, 肩こりと四十肩はどう違うの?

肩こりが筋肉疲労を原因とするのに対し、四十肩は関節の炎症によって引き起こされます。筋肉をつなぎ止めている腱が断裂すると、いわゆる「肩が上がらない」といった症状が起きます。

Q, 肩こりは子どもでも起こるの?

起こり得ます。最近では、携帯やゲームに熱中するお子さんが多く、外で体を動かしながら遊ぶ機会も少なくなってきました。大人と同じような肩こりに悩む小学生も、少なくありません。

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